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e como correu meandmyboy?

Dezembro 22, 2016

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Olha correu muito bem. O primo ja tem 25 anos(o tempo corre) a mulher dele é alemã e não fala português deve ter a mesma idade. Trouxeram casal Garcia (bom gosto) e ela trazia uma planta artificial alusiva ao natal. Almoçamos eram 13:30 como entrada foi camarões cozidos e morcela com ananás.

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O almoço foi lasanha e a sobremesa foi doce. E de repente ,do nada a minha mãe oferece um presente à Svenja (nome da minha prima nova) uma gola em malha e um porta moedas de crochet. Pela cara deve ter gostado. E pronto, o rapaz cresceu e eu estou a ficar velha. E é assim vou vendo eles a encaminharem na vida e eu aqui à espera da minha vez.

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e como correu o almoço?

Novembro 27, 2016

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A tia chata anunciou um comunicado à família. Tia chata: Quando é que vocês podem vir almoçar connosco? MEDO. Depois de muita discussão arranjamos o dia 8 de Dezembro para ela nos pagar o almoço,diz que é o presente de natal dela. Agora vou ser hipócrita. Eu não queria que ela me alimenta-se ,é que ela cobra tudo o que nos dá. Ela quer que nós estejamos sempre a bajula-la, não tenho feitio para isso. A ver vamos como corre a coisa.

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hoje esta complicado

Março 03, 2016

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Hoje de manhã tive aqui a minha tia irmã do meu pai. O meu tio foi o primeiro a ser operado e ela veio para cá por ser mais perto do hospital. A minha tia é muito faladora. Fosse eu como ela e a minha vida profissional era outra. Mas acaba por ser chata,porque puxa o nosso braço enquanto fala comigo, temos que estar sempre a olhar para ela quando fala connosco,diz que não estamos a prestar atençao ao que ela diz. O meu tio já ficou despachado eram 11:30, a minha mãe deixou me incubida de acabar a massada de peixe, os meus pais e a minha tia foram buscar o meu tio ao hospital. A minha mãe sabe que eu sou distraída,o comer ficou bem, já as pegas nao posso dizer o mesmo. Ups.

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nunca digas nunca

Fevereiro 03, 2016

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Pois é, os meus pais não acharam bem não convidar a vizinha. Na boca da minha mãe eu tenho um problema com a presença da minha vizinha na nossa vida. Tenho , nunca as considerei como minha família porque é que tenho que as convidar para o meu aniversário. A minha mãe diz que é a única amiga que tem, então eu cedi. Posto isto convidei a vizinha e a filha. Só vem a filha porque a mãe vai trabalhar.

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Mega Convenção de Sales Lider Avon

Janeiro 23, 2016

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E hoje foi a convenção mais tchanam de sempre. Chegadas ao Hotel Sherathon fomos almoçar, era bufet à descrição e almoçamos em pé(desconfortável de salto alto). Depois encaminharam-nos para a sala da convenção onde éramos 500 coordenadoras. A tarde decorreu bem, sempre em festa. A nossa zona tem o número 10 e a nossa colega ganhou dois prémios um deles foi a viagem de barco para conhecer o Douro. Mais tarde e para nosso espanto apareceu a nossa embaixadora,Inês Castelo Branco.

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A ver se é desta que me qualifico(estou a tentar pela segunda vez)e vou persistir até conseguir. Se alguém quiser ganhar um dinheiro extra e ter desconto nos produtos por favor enviem email. Faço inscrições em todo o país e ilhas.

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sou péssima cozinheira

Setembro 16, 2015

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Hoje não tinha nada feito resolvi finalmente fazer noodles (nem sei se é assim que se escreve). A partir de agora não posso inventar, estava desenxabido o meu almoço. Não tinha carne resolvi por salsicha e delicias do mar, péssima combinação. Os noodles eram da magi, sendo de marca não fiquei de pé atrás. Diluí uma saqueta em pó (tempero) dentro da panela com 250ml de água e coseu até desaparecer a água. Misturei as salsichas e as delicias do mar . Aquilo (noodles) quando arrefeceu ficou uma porcaria. Em baixo fica a foto para a prosperidade.

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era de manhã

Agosto 29, 2014

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eram 8:40 quando apanhei o comboio para ir para o  trabalho, de mala ao ombro e saco do almoço na mão escolhi o meu lugar.

Pousei as coisas no banco e sentei-me.

A meio do percurso sinto um cheiro nauseabundo alguem se tinha peidado, tenho a certeza que a minha cara ficou azul,roxa,verde e por aí em diante.

Ía vomitando o jantar do dia anterior. Não há respeito por ninguem. {#emotions_dlg.barf}

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o que eu descobri

Maio 28, 2014

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A batata doce é um alimento muito consumido hoje em dia e proporciona inúmeros benefícios a partir das suas informações nutricionais, e essa além de ser saborosa é muito prática na hora de ser preparada, é a grande “queridinha” das mulheres, pelo fato de que ela possui propriedades poderosas que têm capacidade para emagrecer e afinar a cintura. O sonho de muitas mulheres é ter uma cintura fininha e um corpo de violão, e geralmente quando isso não é provido na genética física, é necessário conciliar á sua rotina hábitos que sejam saudáveis para compensar o resultado.

Depois do grande sucesso do iogurte – um dos melhores alimentos do mundo, que deve ser consumido todos os dias e ajuda a afinar a cintura, eliminando principalmente a gordura da região abdominal -, a batata doce é um novo alimento aliado que tem a capacidade de oferecer melhores benefícios para o seu corpo, e como resultado ela ajuda a emagrecer e ainda deixar você com um corpo escultural.A batata doce nasce como raiz de uma planta, mas diferente da batata comum ela possui uma firmeza maior e ainda é doce, o que proporciona a sua alimentação uma dieta muito mais saborosa. Existem quatro tipos de batata doce, a branca que é um pouco mais seca, a amarela que possui um doce maior, a roxa que é a preferida e mais saborosa e a avermelhada, que também é saborosa, mas não ultrapassa a roxa. A única diferente desses tipos de batata doce é a substância beta-caroteno que tem a capacidade de produzir vitamina A no nosso organismo.

Benefícios da Batata Doce Para Emagrecer e Afinar Cintura

Primeiramente a batata doce é reconhecida por seu sabor delicioso e ela ainda é rica em carboidratos, e possui uma grande demanda de vitaminas A, B1 E B5, também possui sais minerais como fósforo, cálcio, potássio, ferro e sódio. Apenas 100g de batata doce já possui vitamina A na mesma quantidade de 23 quilos de batata comum.batata-doce-roxa

Consumindo diariamente a batata doce o corpo irá receber sempre uma grande demanda de vitamina A, essencial para os olhos, pele e o sistema respiratório. Além disso, também contém vitaminas do complexo B, o que contribui para uma digestão mais fácil, metabolismo acelerado e melhoria no sistema nervoso. Os minerais contribuem para a formação dos ossos, dentes e ainda ajudam na saúde dos dentes.

A batata doce emagrece principalmente a região da cintura porque contém baixos níveis de glicêmico, o proporciona uma digestão mais lenta e faz com que o organismo fique saciado por mais tempo, prolongando a fome para que ela não apareça tão depressa.Além disso, a batata doce ainda é responsável por liberar glicose no sangue evitando que haja acúmulo de gordura no sangue. E ainda contribui para a alimentação das pessoas que possuem diabetes.

Como Consumir

A batata doce deve ser consumida na refeição do almoço – incluída numa alimentação saudável e balanceada – e pode ser ingerida também para o pré-treino, uma ou duas horas antes das atividades físicas. Como ela é rica em carboidratos, irá produzir energia para que o corpo fique bem disposto nas atividades físicas.

Consumir a batata doce cozida apenas na água, sem óleo, açúcar ou qualquer outro tempero. Também pode ser consumida assada, cortando ela ainda crua em rodelas e deixando assar no forno. Pode ser usada em receitas fitness saudáveis, consumir com canela, banana, comidas salgadas e até mesmo com iogurte. É ideal ter o consumo de 3 a 4 vezes por semana, e essa deve ser incluída numa alimentação que contenha proteínas e muitas fibras.

 

 

 

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