Não serve para mim. Quem me conhece sabe que sou uma mulher stressada, acelarada e se é para fazer é para fazer rápido. Fiquei com a sensação de não ter feito a dita aula. Era com cada movimento que mais parecia que estava a fazer as posições do Kamasutra em vez do stratching e alongamentos e tudo muito em slow-motion. 

Ora alongava a perna para o lado e o braço para o lado oposto, ora punha-me de quatro(🤨)

e alongava para traz e para a frente. A dada altura  tive que inspirar e expirar antes e depois do exercício e derrepente lembrei-me que não tinha passado a gilette nas axilas de manhã quando tomei o meu banho. Não se preocupem que eu faço dia sim dia não, só que a aula foi no dia não. 

Ai não sirvo para estas novas modalidades de exercício físico, tipo Yoga, pilates, e isto que eu fiz. Deêm-me um saco de box para descarregar as minhas energias e axcentrar os meus xacras, que eu sou mais feliz. 

Não sei se aguento. O calor a apertar e ver corpos masculinos musculádos a correrem à minha frente em tronco nu. Assim não há condições, quero fazer o exercício e não consigo me concentrar. Tive que olhar para o lado, não fosse eu tropessar numa raiz de uma árvore.

😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

Ele já ía na segunda volta e eu na primeira quando se chegou por traz (calma não comecem a pensar coisas) ele vinha a correr atraz de mim quando só ouço ele a tentar controlar a respiração. Ultrapassou-me, (não é difícil) e lá foi ele.

Quando fizemos os agachamentos ele diz assim para mim: tens que abrir mais as pernas) e não é que ele tinha razão! Senti diferença, na dor no músculo. Aliás já me sentia mais morta que viva. 

Fui esticar o esqueleto. Estou rota. Sim também choveu. Eu só oiço o instrutor a dizer: não parem.

É lá estávamos nós a fazer os exercícios ao som da música da coluna portátil, parecia que estávamos dentro de uma cena de film, tipo tropa de elite. Vim de lá satisfeita comigo mesma. É que hoje fui sozinha não levei companhia. 

Passei para dizer que desde quinta me doíam os músculos todos do corpo. Hoje não me dói. Amanhã vou outra vez fazer o exercício físico. Vou andar que nem posso. Também vou levar o Boy. 

Não sou volumosa, nem perto nem de longe, sou magra flácida, mas cheguei aos 40 e achei que estava a comer muita porcaria. Bolachas de chocolate, doces, tudo com muito açúcar e muito sal. 

Então resolvi fazer uma mudança  não sei se vai durar muito, não sei se aguento, só sei que por agora eu vou tentar contornar a situação. Hoje resolvi ir ao supermercado e trouxe tudo o que queria. 

As bolachas Marinheira estão em promoção no jumbo. 

Como gosto de panquecas resolvi fazê-las mais saudáveis. Trouxe Granola de duas qualidades, aveia, e farinha de amendoim para as panquecas. 

Sendo assim os pequenos-almoços e lanches estão orientados.

Trouxe verduras e fruta e Iogurtes. 

Se fosse sempre eu a cozinhar não traria carnes vermelhas.

Comprei uma manteiga de amendoim, vou provar não sei se gosto. Esta compra foi feita para não comer Nutella. 

E aos poucos a coisa dá-se, claro que vou fazendo exercício físico.