Fui treinar ontem e esqueci-me da garrafa de água no parque. Pedi por mensagem ao PT que me guarda-se a garrafa e assim o fez. Hoje de manhã vi-o dentro na décathlon. 😍 Pronto, lavei as vistas logo pela manhã. Deu me a garrafa e pedi para me tratar por tu. É que eu não gosto que me tratem por você, sinto - me velha. Logo eu que nem aparento ter a idade que tenho. 😂 

Ontem fui fazer as unhas e a rapariga que me faz as unhas desafiou-me para ir para o parque da nossa cidade fazer exercício físico. Olhei para ela e sem exitar disse que sim. Já tinha corrido no dia anterior com os meus amigos e pensei que no dia anterior não tinha conseguido fazer o percurso todo a correr então que se lixe. É para ficar fit? Então bora lá.

Ai pessoal, hoje dói me o "corpitcho" todo. Foi correr, foi fazer exercícios de 40 vezes repetida, num grupo de 30 e tal pessoas e três instrutores ao som de uma coluna.

Estou morta, morria e matada. Hoje não há ajudas para calçar ninguém na sapataria, já estou a avisar. 

Captei a vossa atenção?

Penssavam que era um homem, enganei-vos. 

Não pessoal eu encontrei foi a motivação para exercitar. Os meus colegas de trabalho, que  por acaso moram ao pé do parque da paz(é o nome que lhe deram, situa-se na margem sul) e por sua vez eu moro ao pé do parque também.

Sim fui correr. Fiquei com a pontada nas costas, os músculos doridos, a respiração ofugante. Dito assim parece que fiz sexo desenfreado com um moço. 😂 Antes fosse, que as calorias que eu queimei não foram quase nada comparado com o que perdemos quando fazemos o amor.

Ora é o que é que eu quero com isto de ser fit. Eu cheguei aos 40 e acho que estou muito bem. Portanto quero perdurar esta minha essência de menina, para isso resolvi pegar no meu "corpitcho" e fazer exercício físico. Resolvi não comer tanto chocolate e nem muitos aperitivos embalados tipo Pringles, tiras de milho e batatas fritas de pacote.

O objetivo é manter-me uma "hot 🔥sexy mama".

Custa mais é entrar na rotina, o tempo passa e não custa tanto. 

Mas hoje dói - me tudo. Alguém que se quer voluntariar para uma massagem? Alguém?? Não? Pleeeeaaase. 

É já na quinta feira que vou entrar de férias. Infelizmente é nesta altura porque os colegas que estao efetivos estao com as férias marcadas entre Maio e Outubro. 

Mas dá para descansar um pouco e vou ter que começar a perder a preguiça e fazer umas flexões e abdominais. Ter que fazer um esforço para não comer batatas fritas de pacote, chocolates , etc.

Vamos a ver se consigo.

I'm lasy that's a fact.

Eu se tiver que fazer as coisas com um menor esforço, melhor. Eu não faço exercicio fisico, ainda no outro dia comecei a fazer agachamentos e já desisti. Ao menos se eu conseguisse ter dinheiro para pagar um pt tipo Francisco Macau se calhar conseguia ter uma motivação, mas assim não consigo.

Correr, só se estiver atrasada para o trabalho ou transportes de resto não o faço. Uma vez fui correr com as minhas irmãs no parque da cidade, corri uns metros e o resto foi caminhada tive que dar na bomba s.o.s. da asma. 

Quando quero chegar à mesa de cabeceira e não me apetece contornar a cama eu rebolo por cima dela, para lá e para cá. 

Mas se me chamarem para passear, não penso duas vezes já estou lá. 

Olá a todos venho por este meio , agradecer aos senhores do metro que todos os dias que eu venho trabalhar,contribuem para a minha boa forma,pois sem aquelas escadas rolantes paradas eu não estaria tão em boa forma.

E hoje porque não houve escola devido à greve,fomos praticar exercício ao ar livre. Eu e o Boy fomos correr.

Hoje fomos correr/caminhar. Eu o Boy e uma das minhas irmãs. Desta vez custou -me mais. Estava com um pouco de falta de ar, mesmo tendo tomado o comprimido para as alegias. Estou toda partida. Sinto o efeito do comprimido e de banho tomado, estou com uma soneira. Vou fechar um pouco os olhos.

Não sejam perversos.

Hoje decidi acordar cedo, juntar-me às minhas irmãs e fazer uns quilómetros a correr.

Novidade, foi o boy ter vindo connosco e participar no nosso exercício físico.

Pessoas (que lêem o meu estaminé)agora que já passou algumas horas e o corpo arrefeceu, tenho vos a dizer que estou toda partida, dói-me o corpo todo.

E sabem de uma coisa? Enquanto corria lembrei-me da Maria das palavras e da rubrica Blogger menos in do pedaço. É que eu gostei tanto do exercício Maria, que eu vou repetir. Já não sou a menos in do pedaço hahaha.

E já agora, digo também que vou continuar com o exercício físico. Sinto-me muito bem, pelo menos mais bem disposta.