Ontem fui fazer mais um treino. Eu não sei se pode considerar um treino, ou mais exercício físico. Que é certo é que eu adoro aquilo. Durante uma hora e tal estou ali sem pensar em nada, o ambiente é ótimo, tenho conhecido gente muito divertida. Adoro os instrutores, ou professores, ou Pt's.?!?! Também não sei. 😂

O que interessa é que eu não me aborreço em ir fazer o exercício, eles mantêm - nos com motivação para fazer o exercício como deve de ser.

Chamam-se OTC (outdoor trainning camp) e dão as aulas ao ar livre. Resolvi divulgar porque acho que é uma boa iniciativa. Vão pessoas de todas as idades, por isso se viverem perto de Almada convido-vos a experimentar. Vão adorar.

É só acederem na palavra OTC.

Folguita e eu a recuperar dos meus 6 dias de trabalho seguidos. Hoje fui fazer as compritas dos vegetais e outras coisinhas para os lanches e pequenos almoços. As escolhas de hoje foram estas.

Ando na transição dos leites de vaca para os vegetais. Ando a estudar o mercado. O leite de soja com sabor a amendoa não gostei, o de chocolate é muito bom e agora vamos (eu e o Boy) vamos tentar largar o leite de vaca.  E como isto de ser saudável é sinónimo de abrir os cordões à bolsa resolvi trazer um litro de leite com sabor a chocolate da marca jumbo  porque este sabor já sei que gosto e é mais barato. Arranjei este truque de experimentar os pacotes pequenos para poder trazer os de litro para casa. Pronto e agora já sabem um pouco mais das nossas vidas. Já estamos a ficar mais  saudáveis. 😉

Ontem fui fazer as unhas e a rapariga que me faz as unhas desafiou-me para ir para o parque da nossa cidade fazer exercício físico. Olhei para ela e sem exitar disse que sim. Já tinha corrido no dia anterior com os meus amigos e pensei que no dia anterior não tinha conseguido fazer o percurso todo a correr então que se lixe. É para ficar fit? Então bora lá.

Ai pessoal, hoje dói me o "corpitcho" todo. Foi correr, foi fazer exercícios de 40 vezes repetida, num grupo de 30 e tal pessoas e três instrutores ao som de uma coluna.

Estou morta, morria e matada. Hoje não há ajudas para calçar ninguém na sapataria, já estou a avisar. 

Olá, olá. Então como andam vocês? Eu sei que andam todos de férias. Uns no Algarve outros na costa alentejana, há quem vá para a montanha, há para todos os gostos.

Aqui a "je" vai de férias em Novembro antes do contrato acabar. Portanto eu quero pedir a todos que não me tirem fotos das vossas pernas ao sol, é que parecem salsichas 😆. 

Não tirem fotos aos pequenos almoços, porque eu fico a babar. Nem aos coquetailes à beira da piscina, em novembro eu se quiser fazer o mesmo, tenho que ir para uma piscina coberta e não é a mesma coisa.

Eu peço vos não me façam sentir triste porque eu só vou ter férias no inverno, não tenho dinheiro para gastar num destino paradisíaco para postar fotos à beira da piscina a mostrar as minhas salsichas. Os meus pequenos almoços podem variar entre uma taça de Nestum ou uma caneca de leite com chocolate e uma torrada com manteiga, nunca por nunca vão ver uma mesa com sumos xpto , panquecas de aveia, frutas de todas as cores, nem sementes de chia.

Vou à praia quando posso, passeio por onde gosto e vou comendo tudo que não é fit.😁

Posto isto ,eu vou aproveitando as folgas e amando a minha vida.